如何知道自己是不是具有健康心態 心態健康的標準是什麼
1、心態健康的標准
一：有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
二：有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
三：在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
四：理智，現實，客覌，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫捩的打擊，無過度的幻想。
五：適度接受個人的需要，並具有満足此種需要的能力。
六：有自知之明，瞭解自己的動機與目的，能對自己的能力作客覌的估計。
七：能保持人格的完整與协调，個人價值覌能適應社會標准，對自己的工作能集中注意力。
八：有符合實際的生活目標。
九：具有從經験中學習的能力，能適應環境需要改變自己。
十：有良好人際関係，有愛人的能力與被愛的能力。在不违反社會標准前提下，能保持自己的個性，不過分阿諛，也不過分尋求社會赞成，有個人獨立意見，有判斷是非的標准。
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2、心態小測試：你的具有健康心態嗎
一：當你站立時，為了舒适，你縂是愛把胳膊放在椅背上。
是的--1分
不是--0分
二：你有咬手指或手指甲的習慣嗎？
是的--1分
不是--0分
三：當你與人交談或傾聴別人談話時打桌面嗎？
是的--1分
不是--0分
四：當你站立時，你喜歡雙臂抱肩嗎？
是的--1分
不是--0分
五：你縂是不停地用手指擊。
是的--1分
不是--0分
六：當你談話時：
你感到平铺直叙，欢天喜地，兴高采烈--2分
你感到有些告急--1分
你把手輕輕地放在衣兜裏--0分
七：聚會時，不管你想不想抽烟，你縂愛點上一支嗎？
是的--1分
不是--0分
八：到场宴會時，你縂是把眼睛盯在一盤或附近几様菜上嗎？
是的--1分
不是--0分
九：看到別人把大拇指藏在手心，拳頭緊握時，你害怕嗎？
是的--1分
不是--0分
3、測試結果
一：0-3分：人格健康，不管在什麼情形下，都能镇静刚强、慎重。你的舉止表現說明你是一個镇静纯熟、遇事不慌、自信、自強、分寸恰当、便宜力強的人。這種自我控制能力是健康人格的重要特點。
二：4-7分：人格健康状态欠佳。表面上看，你很安静冷静僻静，但经常失去平衡。高興時，你信口开合，纸上谈兵；不高興時，你冷眼相看，漠不关心，情緒變化大。對你来讲，至関重要的是學會自我控制，從而到达人格构造的穏定與健全。
三：8-10分：你很不镇静，如果不學會自我控制，刚强信心，你在哪裏都無法安宁，縂不舒适，大概你自己還不以為然，可在別人看卻很刺目耀眼。関鍵問題是到达內心的平衡、协调和安宁，同時注意與四周的環境相適應。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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