失戀心裏難受怎麼辦
1、失戀心裏難受怎麼辦
一：転移注意力
不管失戀還是別的壊情緒，転移注意力都是基本的方法。転移注意力有很多種路子，比如讓自己忙起來、結交新朋友、學習新的知識等等。只要能讓自己靜下心來，不再沉浸在失控的情緒裏的方法，都可以嘗試。
這個方法需要堅持，不是說努力転移一天的注意力，到晚上就不會妙想天开。而是堅持下去，堅持才會發現失戀不過如此。建議用一個需要較長時間的事情來転移注意力，比如報一個興趣班。[如果你在感情上遇到難以解決的困难，可以添加黎花導師wechAt 在綫為你解答。]
二：走出去
所謂的走出去并非說要你去走遍大江南北，去旅遊看世界。而是要尽量地走出去，不要悶在家裏，讓失戀的難受一點點笼罩著自己。只要你願意出門，就是成功擺脫失戀的第一步。
你可以和三五朋友出去远足，也可以自己出去散散心，大概會有不一様的體験。甚至就是在家四周的小公園散散步，或者附近的旅遊景區転転。所謂散心，得先出去才能散。>>你們的情感纠葛不是問題，點擊黎花優課，立刻領券暢聴百門情感課程，輕聴每天，陪伴追愛的你。
三：嘗試改變
以失戀為契機其實可以做很多事情，嘗試一些新的改變，大概會收獲不一様的自己。不论是改變一下形象，還是嘗試从前不敢做的事情，都會帶來新的體験和情緒。哪怕剪個頭發也好，用新的自己去迎接新的開始。其實換發型是件非常有儀式感的事情，這也是為什麼很多人在失戀后會经过換發型來表示決心新開始的原因。
或者去學一些新的東西，比如从前被你放置的興趣愛好，你會重新的東西裏嘗到新的意见意义，那時候你的情緒大概早就不再受到失戀帶來的痛苦影响了。不妨去試一試，人生那麼多可能。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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