晚上寂寞了怎麼辦？9個方法足以解決
（老公有了小三老婆應該怎麽辦？+玉白老師weChat：MSB226獲取分析。）
1、晚上寂寞了怎麼辦
寂寞只是一種心情，一種对現實的無奈的反饋。生活縂是個五味瓶，寂寞自然隠藏其中。有時候寂寞是福，可是更多的時候，寂寞卻是心情失去光彩的代名詞。只是，我們要學會吩咐消磨寂寞，生活就是生活，不允许在寂寞中沉溺，我們還需要向前走。
一：尋找情緒不佳的原因
當你悶悶不楽或者寂寞的時候，不要任其开展下去，関鍵要找出原因，想辦法對付它。如果找不出原因的話，那麼你可能處于情緒的"低潮期"，也可能由于天氣等環境的影响，過一段時間就行了。
二：看書
其實我們感到晚上寂寞，很多時候就是由于沒有事情做，感到了無聊，所以，我們可以去看看書，這様不但可以提升我們学问，還能有助于我們的工作。
三：娛楽
寂寞晚上可以看電視、玩游戲经过這些方法來消磨時間，可以在游戲中和朋友組隊，或者結交網友，一起聊聊天之類的。適當的娛楽就好，不要熬夜早點歇息，保證充沛的精力去上班。
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四：健身
晚上寂寞可以多去運動，多去健身，不但可让我們具有健康的體質，還能塑造體型。同時，晚上也會由于健身運動的原因，感到倦怠，早早入眠有助于睡眠質量。
去散散步，或者做一些身體的锤炼。寫下10件你可以做的事，然后開始依照列表去做，來克服身體的惰性。
五：朋友
丰富自己的生活，提升自己的人際関係。寂寞晚上可以和朋友一起走走街，吃吃飯，一起打打游戲，聊聊天。然后聴過這些方法消除孤獨感。
六：戀愛
可以去談戀愛，和自己喜歡的人在一起就不會感到寂寞了，毎天都會有驚喜，小情侶之間吵架，無理取閙，冷戦，這些都會讓生活變得有趣。
七：掙銭
把精力放到努力工作掙銭上，提升我們的收入，穏定我們的物質基礎。這様生活質量就會提高，生活也會丰富多彩，也會有很多事情可以做。所以，努力去掙銭就好。
八：培養好奇心
培養自己對四周發生的事情，以及自己發生的變化的好奇心。你覚得生活枯燥，是由于你重復一些習慣的形式。经过培養好奇心，你可以主動地想一想事情還可以依照什麼形式去做。
九：走出去跟外界交流
如果有人在你旁邊和你一様無聊，你們算是聊到一起了。一般你們會開始议论自己現在是多麼無聊。如果你能找到一個很好的人聊天，你的急躁會很快消去，你也可能會學到一些東西。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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