3個方法，叫你如何克服約拿情結
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1、約拿情結的表現
約拿情結的基本特点可以分為兩個方面，一個表現在對自己，一個表現在對他人。
對自己，約拿的情結特點是，逃避成長、至死不渝、拒絕承担偉大的任务。
對他人，約拿的情結特點是，如果別人表現出優秀的地方，他會嫉妒，如果別人受到了祝福，他會心裏難受，如果別人倒了霉，他會同病相怜。
簡單地說，就是對成長的恐懼。它起原于心態動力學理論上的一個假定："人不但害怕失敗，也害怕成功。它反应了一種"對自身偉大的地方的恐懼"，是一種情緒狀態，並導緻我們不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避开掘自己的潛力。在日常生活中，約拿的情結可能表現為缺少上進心，或稱"偽愚"。
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2、克服約拿情結的方法
克服約拿情結是一個復雑的心態問題，也是社會問題。首先，我們要淸楚瞭解自己的內心状态，承認自己的"約拿的情結"。在面對自己不願承当或不敢承当的圧力時，要認眞傾聴自己內心的聲音，告訴自己"你一定能行"，在心裏為自己储蓄积累信心和能量，克服恐懼，最終展示眞實的自己。"走自己的路，讓別人說去吧！"
一：每一个人必需淸楚地瞭解自己的內心状态，大膽承認"約拿的情結"的存在。在面對責任和圧力時，要克服恐懼和害怕心態，鼓起勇氣，刚强信心，相信自己，明知山有虎，偏向虎山行，不管遇到怎様的难题和挫捩，要有背水一战，血戦到底的勇氣和信心。
二：如何克服約拿情結？要學會克服成長过程当中的恐懼，同時也要看到自身的不足。成長和成功是一個循规蹈矩的過程。在這個过程当中，必需付出艰苦的勞動、汗水和心血，甚至失敗。世上無難事，只怕有心人。只要我們每一个人儘了的努力，施展了自己應有的潛能，假设失敗了，雖敗猶栄。虽然失敗了，但最少可以堆集一些經験和教导，這様離成功的日子也就指日可待了。？？？
三：要具有"自我介绍"的勇氣和信心，與其期待別人發現自己，到不如限制地展示自身的才華。伯楽相馬当然可敬可钦，但前提是要堅持勤相馬，發現良駒。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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