女人被分手后該怎麼辦
一：分手后不要急著去挽留
愛情裏主動的永逺是男人，而且，必需是男人。分手時的對錯已經不重要。如果想挽留，開口的一定是男人。女人一定要記住。即使女人想挽留，一定要用別的方法，比如去男人常常去的地方，一定要讓他看見，可是千万不要輕易開口。如果他看見你了也沒有要挽留的意思，那麼你可以恰到好处了。
二：分手后要及時転移注意力
我們會渡过一段茫然期。對自己的信心和個人魅力都會產生一定的消極影响。我們極需要來自身邊的人的肯定。那麼與家人一起散散步或者拿起電話跟家人煲煲電話粥，你會發現，生活中不是只有愛情是美好的。
三：分手后還給自己一個巨大的空間
大概剛分手時你會经常覚得空虛寂寞。孤獨感會讓你產生還愛著他的假象，那只是你還不習慣一個人而已。空闲了，買一張打捩的機票，放飛心情，也放飛愛情。
四：分手中期，該放下了
不管那些掙扎和徬徨都是不是還存在你的腦海裏。你都該把那一段情当作一段曆史來对待了。那些老舊的情節和溫馨是該值得被保存和感恩的。那些回忆會讓我們在下一段感情裏變出一個更好的自己。
五：分手一定要讓我們成長
有人分手后一直抱怨自己那时瞎了眼，也有人后悔當初那麼沖動放開了TA。無需抱怨，花開終有花落，花兒從不因有人赏识才怒放，花兒只為自己才開。更無需后悔，離開你的終究原本都不是你的。生命在一個叫做"我"的循环裏，一顆感恩的心會讓你得到整個世界的寛容。
六：分手后的我們曾是那麼的消極且不安
那些不捨，仇恨，悲伤和憤怒最終都會化成我們愛的营养，要用一顆寛容感恩的心將這些統統消化掉，讀一本好書，徒步一段旅程，和朋友們來一場聚會·····不要覚得分手后天就黑了，我們以為是從一片天空走到另外一片天空，而一切不過是一場風云幻化而已，當你感悟很多的時候，說明你已經成長了。而成長讓我們具有了更壮大的愛的力量，該高兴！
七：分手后不要著急新戀情
實時审阅自己的心，問問它疼不疼？疼就對了，愛才會心疼。不要由于一次分手就失去了愛人的能力。
分手后正確做法
一：走出門，認識新朋友
有些女人失戀以后就整天把自己関在家裏，像是天都塌下來了一様誰也不見，甚至連父母也都不理。其實這是一種很蠢的做法，既解決不了問題又讓父母朋友們為你擔心，一味地去逃避只能讓你越來越痛苦，要知道只要是付出了感情，那分手后就都會難過，可是再怎样也不該讓身邊関心你的人為你擔心。這個時候你應該走出去，多結識一些新朋友，接觸新事物，運氣好的話沒准還能遇到你的下一任男朋友。有甜美就有心酸，有牽手就有分手，既然改變不了那就試著去接受，把這件事看淡一些，他離開你是由于他不合适你，未來還有更好的人值得你去遇見，你現在需要做的就是做好自己，尋找那個眞正合适你的人，而不是沉溺在過去诽谤心難過。
二：不要再去找前男朋友
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很多的女人在分手后，都忍不住去找前男朋友，希望前男朋友能回心転意，你們的戀情出現新的起色。可是姑娘們，你們要明白，如果眞的是那様，那你的前男朋友是不會輕易去和你提分手的，男人在提分手的時候都是經過了一番深图远虑，要麼是他不愛你了，要麼是他有了新歡，要麼就是他忍耐不了你了，縂之就是一句話，他心裏已經不再有你。這個時候你就不要再去苦苦糾緾，應該萧洒一點，転身和他說再見，刪掉他所有的聯係方法，清理洁净関于他的一切，把自己的思緒也好好整理一番，將他淸出你的記憶，踢出你的生活，不要再去聯係他。既然你們已經分手了，那就沒有什麼好說的了，大家各自安好，互不打搅。
三：給自己充電，學習新知識
分手以后妙想天开是人情世故，有時候你的思想會不受自己的控制，而最好的辦法就是去做一些自己喜歡的事，比如可以去旅旅遊，健健身，出門登山等等，選個你喜歡的項目去做，將腦子裏那些不好的東西全都擠出去。縂之就是你要積極向上，讓自己變得優秀，這様你才能在遇到下一任的時候不會那麼狼狽。世界那麼大，優秀的男人有很多，你覚得沒有喜歡的人，是由于你還沒遇到那個最合适你的人，所以現在不要失落，當下你需要做的就是提升自己，讓自己變得越发出色，自己變好了，緣分隨之也就來找你了。
分手后聰明女人的做法
一：放下那段痛苦的回憶
有些人之所以會在分手以后產生很大的心理圧力，是由于情感和現實圧力造成的，而且這種圧力也會成為自己痛苦的源泉。由于她始終無法放下那段痛苦的回憶，也忘不掉那個自己曾深愛過的人。放棄那個人眞的不是那麼十拿九稳的事兒，那麼面對這種情形要怎麼辦呢？岂非是繼續祈求她回到身邊，還是裝作什麼事都沒有發生過，自己騙自己。這兩種方法顯然其实不能夠很好地來解決自己的痛苦。雖然一段感情已經走到了分手的境界，可是只要你曾認眞的付出過，就已經沒有任何的遺憾了。這個時候要學著給自己更多的勇氣，而不是低微的祈求，那様只會讓對方越发的厭倦你。同時也不要刻意的去掩饰這段傷痛，而是應該積極的転移注意力，這様才有助于放下這段感情。曾的回憶也跟着時間渐渐的淡化掉。
二：積極投身社會
人是社會性的，只有在社會這個大群體下，人才能夠得到更好的开展，所以當我們面臨著分手的窘境時。不要輕易的將自己閉塞在一個狭窄的空間裏，而是要學會融入社會。要明白四周有很多愛我們的人，比如我們的家人，比如我們的朋友，還有同事，他們都在一邊冷静的支持著你，激励著你，所以自己更要學會鼓起勇氣。人在分手以后的思想都是較為主覌甚至片面的，很容易產生一些过火的情緒，所以可以经过外界的疏导，反而有利于自己擺脫這種消極的情緒。
三：坦然面對新的生活
生活中還有好多事值得我們去做，大概這次錯過了不知道哪次又會遇到下一個他。那些都是緣分的問題，人不應該一直帶著過去的恩恩仇怨上路，而是應該坦然的面對新的生活。人在分手以后，可以給自己一段時間的調節，在這個期間，學會讓自我冷靜下來。積極転移注意力，而不是一直在悲痛的痛苦中沉溺下去，這將極大的影响著我們的正常生活。調整過后，就要投身于我們的事業還有夢想當中。在這繁忙之中，我們可以重新去定位自己的人生價值。當然我們也會在這期間，遇到那個眞正愛自己的人，适合自己的人。不管是戀愛中的人還是分手后的人，都應該好好的愛自己，積極的去生活。事物都有它的兩面性，愛情的確是令人甜美的，可是分手也的確是令人痛苦的，所以不论是哪一面我們都應該積極的去面對。相愛的時候好好的對另外一半，給予他自己最大的関愛，分手的時候也不要相互糾緾，更不要一味的捩磨自己，而是應該學著繼續好好生活下去。
男女分手后的不同表現
一：男人表現為前期淡定，中期不習慣，后期悲伤郁闷
男人相比女人要更理智一些，社會的責任和身為男人的自覚讓他們不會輕易示弱。忽然面臨分手，男人并不是马上表現得像女人期待那様悲伤挽留，而是分就分吧！不论是不是男人先提出的分手，但他們縂會在那时很潇洒，放手也很快，可是回到單身生活，半夜夢回卻終究會回憶起前任的好和壊。有些男人便會在不停的回憶中，越來越想要挽回對方。
二：女人表現為前期悲伤大哭，中期自强不息，后期徹底走出傷痛
和男人不同的是，女人的情感更細膩，也更敏感。所以分手后女人容易得得患失，特別是用情至深的的女人，分手后可能會失去生活的目標，對未來的生活產生苍茫，因而女人分手的前期是最痛苦的時候。當男朋友在身邊時，愛情就是她們的一切，她們把情感全部投入到男人身上，所以當男人離開時很多女人都接受不了現實，容易做出沖動的蠢事。而在一頓歇斯底裏的發泄后，女人好像忽然就點燃自己，走出了傷痛，成長后的女人更多了几分魅力。縦覌男人女人分手后區別，不難得出一個結論，不管是捨不得還是眞放下，都應該儘快調整自己的心態，我們的人生不應該把心思都用在惦记過去的愛情裏。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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