老公精神出軌怎麼對付
如果說現在你的丈夫他只不過是屬于精神外遇的行列，可是你也能夠看到他還想要填补你的感情，而且現在的他也在努力的去制止住自己的情感，雖然說很痛苦，可是他一直還是在堅持這様一個肯為了你而做出改變的男人，所以說他有了对你們愛情不忠的表現，可是我們也是可以嘗試著給他一次機會的，你們的這次機會，兩個人商量一個時間，如果說到了時間以后，丈夫他還是這個様子還是縂是想著別人，那麼我們就要去做一個最后的决定了，你不去試怎麼知道丈夫他不能夠挽回你，輕易的就放棄了自己的婚姻生活，也许會讓你為你現在這様的马虎然后悔呢，所以說給對方一次機會也是給你一次機會，不要马马虎虎的就提出離婚。
丈夫精神外遇怎麼對付
一：拊膺切齿也得保持冷靜
男人最煩女人的吵閙，面對女人的吵閙，他只會逃避。你的吵閙除發泄一時痛快之外对保卫婚姻沒有任何好处，還會起相反的作用力，把他推到婚外情人那邊。
二：任何時候保持自己的主動権
太快原諒的后果就是激励不识相的男人繼續精神外遇，你無底綫的寛容對丈夫的外遇是一種放纵和默許，他會毫无所惧的幹出一些讓你张口结舌的事情來。更不要请求他回來，這個世界離開誰都能活。虽然你想挽回婚姻，可是錯的畢竟是他，你不應放棄婚姻的主動権。
三：努力改變，更愛自己
{老公在外面找小三怎麽辦？毕业于北大心理学系，黎花咨询创始人，国内知名心理咨询师 玉白老师 【weChat id : msb226】}
我說的改變自己，不是為了迎合對方，任何迎合對方的改變都是徒勞無益的。改變自己，只是為了充實你的生活，讓自己變得更自信，因而建議明天就去好一點的美容院，做個得體大方的頭發，必要的話堅持做面膜;明白適本地打扮自己，告訴自己，其實你很有魅力;除家庭生活，還要去和朋友交往，你必需得有自己的生活。
四：保存丈夫外遇陈迹
把丈夫精神外遇陈迹自己悄然保存下來，就算你沒有想要離婚或者閙開也要保存下來，由于面對丈夫精神外遇，每个女人都做不到一生隠忍。與其到時丈夫死不承認倒打你一耙的時候，你空话不用和他多講，證据一出手就知道有无，這様，你就有話可說了。
五：做好兩種心理准備
不管你是不是要馬上实行離婚或繼續婚姻生活，你都要做到一顆心兩種准備。如果丈夫诚恳改过，那就做好心理上的調整，想一想今后如何相處。如果認為沒有感情，下定決心離婚，那就提前找律師咨詢一下，這種情形下離婚你該怎麼做，畢竟離婚后你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現难题。
丈夫外遇后該怎麼溝通
在丈夫外遇以后，想要與他有一個良好的溝通，首先就要去制止住自己的脾氣，只有你能夠冷靜下來與丈夫有一個良好的交談，相信你們兩個人的交談也一定會有一個很好的結局的，畢竟你能夠沉得住氣，你能夠以一個冷靜的態度去面對你的丈夫，你說出的任何的話，丈夫也都是比較聴的，也是會比較倖福的，如果說你不能夠控制自己的情緒，兩個人在一起只會大吵大閙，有的時候甚至在你情緒激動之下還會動手，這様的溝通方法是很不可取的，而且取到的效果也是很小的。
教你如何挽回外遇的婚姻
1、控制情緒
很多人在憤怒與失望時，由于情緒無法穏定，往往會做出讓自己后悔的時，比如去找愛人对证，找第三者撕逼等等，這些做法往往會讓自己的愛人越发讨厌自己，而與第三者走得更近，所以，首要做的事就是控制好自己的情緒。
2、反思婚姻中存在的問題
愛人外遇，也就說明你們的婚姻已經存在了很厳重的問題，雖然你未曾发觉，但婚姻中的問題兩個人都無法逃避責任，所以先检讨一下你們之間的問題，看看自己是不是有哪些地方做得不夠好，思考在今后的生活中，自己要如何改變，這才是眞正能夠對挽回婚姻產生積極作用的做法。
3、自我提升，掌握挽回的主動権
要知道，不管當初你們多麼深愛著彼此，生活縂會消磨掉一部分你們愛情中的激情，再加上時間越來越久，難免在彼此的眼中，都已經缺失了當初的吸引力，想要挽回愛人的一個前提，就是要保持足夠的吸引力，不管是外型或是内涵，都要有所提升，當然，這不是讓你去整容，而是多注意照顾护士皮膚，多健身，多看書，多享受生活，只要對方能夠發現你的改變，自然也就會再次被你吸引，这时候，挽回婚姻的主動権也就落到了你的手中。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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