發現你的妻子不忠可能是消灭性的，可能會讓你感到困惑、受傷、憤怒和背叛。但是，重要的是要記住，不忠其实不一定意味著婚姻的結束。如果您面臨這種情形，您可以採取一些措施來應對這種情形，並努力治癒和修復你們的関係。本文首发于951.INK。
花點時間處理你的情緒：當你發現你的妻子出軌時，你很自然地會感到手足无措。在做出任何決定之前花時間處理您的感受很重要。給自己時間去悲痛、感到憤怒或受傷，並在試圖面對你的妻子或對你婚姻的未來做出任何決定之前克服你的情緒。本文首发于951.INK。
尋求支持：你不必单独經曆這一切。尋找可以在這個难题時期為您提供情感支持的朋友、家人或治療師。有人可以傾訴和分享您的感受可以幇助您處理情緒並減少孤立感。本文首发于951.INK。
與您的妻子溝通：當您准備停当時，與您的妻子談談發生的事情很重要。與您的妻子就所發生的事情及其對您的影响進行坦誠和坦誠的對話非常重要。這可能是一場艰巨的對話，但以冷靜和尊敬的方法表達您的想法和感受至関重要。本文首发于951.INK。
設定界线：如果你要努力修復你的婚姻，那麼與你的妻子建立界线是很重要的。這可能意味著暫時分居、尋求咨詢或拟定溝通和行為原则。重要的是要弄淸楚您需要從妻子那裏得到什麼，以便繼續前進並開始重修信任。本文首发于951.INK。
考慮咨詢：不忠可能是一個復雑的問題，可能需要専業人士的幇助。考慮尋求専門研究不忠和婚姻問題的治療師或輔導員的幇助。治療師可以幇助您處理情緒，與您的妻子有效溝通，並拟定前進的計划。本文首发于951.INK。
承当責任：雖然你妻子的不忠不是你的錯，但重要的是要對関係中可能導緻她的行為的任何問題承当責任。反思関係中可能導緻信任破裂的任何問題，並努力解決這些問題。本文首发于951.INK。
要有耐心：治癒和修復一段関係需要時間。對自己、對妻子以及重修関係的過程要有耐心，這一點很重要。這不會在一夜之間發生，但只要有時間、努力和承諾，就有可能向前邁進偏重建更安稳、更令人満意的関係。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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