丈夫出軌怎麼辦？如何調整心理？

1、給彼此一個思考的空間。

瞭解到丈夫出軌的前几天，是妻子最闷闷不乐，最急躁的時候，不願面對，無法接受，矛盾痛苦，不知去哪裏。此時，最好是與丈夫分開一段時間，給自己和他一個冷靜思考，整理情緒的空間，你可以去度假或者自己找個地方呆一會兒，避免由于一時沖動而做出錯誤決定。

2、儘快找回自己。

不管丈夫是一時的身體出軌，還是身心皆離你和他的愛情軌道，與別的女人分享原本只屬于你的東西，你所受到的傷害無疑是最大最直接的，沒有什麼比你一直信任那麼愛著的丈夫的出軌更讓你心碎的了。可是現在事情已經發生了，縂要去面對，而主動的面對要比被動的面對要好得多，這様至少你可以多保存一點尊厳。

3、不要使用逼迫或報復的手段。

丈夫出軌后，如果准備放棄情人，那麼給他一個冷靜期來過渡感情，這點尤其重要。用逼迫的方法來堵截他和愛人之間的情感紐帶，只會讓他更痛苦，而且很可能是"野火焼不儘，东风吹又生"。

4、勇敢地面對。

離別丈夫一段時間，不要找藉口逃避，事情縂得解決。假设覚得自己已經把情緒理了個頭緒，可以冷靜下來處理，就主動去找丈夫推心置腹的談。找到丈夫背叛你的关键所在。

5、重新開始。

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丈夫出軌怎麼辦？假设你和丈夫都想留住你們的婚姻，都有心去修復你們的感情，那重修信任是非常必要的。往事就讓它過去吧，以后別再有意偶然地提起，以免揭開舊傷，留下新傷。假设不想帶著傷疤活一生，你眞想給自己和丈夫一個機會，那麼就多拿出一點時間坐下來好好聊聊，大概就沒有什麼解不開的疙瘩了。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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