老公有外遇怎麼處理？治理好情緒，冷靜應對

1、治理好情緒，冷靜應對。

老公出軌不回家怎麽辦？北大心理學學士導師玉白老師咨詢weChat：msB226。

在發現丈夫有外遇以后，你首先要做的不是發脾氣，不是歇斯底裏，而是冷靜好心情，先裝作无所作为。它并不是讓你完全不管丈夫的出軌行為，而是在治理好情緒以后搜集出軌的證据。夫婦間的爭吵最忌諱一直無謂的爭吵，因而證据非常重要，只有這様，在我們掌握了足夠的證据以后，才有足夠的信心與對方交流，而非與對方偶然義的爭吵。

2、試著去瞭解丈夫的心聲。

在掌握了出軌的證据后，我們就需要好好分析一下丈夫為什麼會出軌，原因在哪裏？岂非我自己做得不夠嗎？或者說完全是他的原因？這些都是值得思考的問題。找出這些問題，可以試著與丈夫溝通，瞭解他目前的心理狀態，對愛情的態度，對出軌這件事的看法。

男士也是人，你经过這一係列的拐弯抹角，縂能暴露破绽。基于你所獲得的信息，我們可以做很多嘗試，比如改變自己，使自己更優秀，或者经过一些溫暖的行為引導他回到家庭，用你的善良，用你的寛容讓他回到家庭。

3、做出選擇，找出适合的挽回方法。

經過以上的瞭解，判斷這段関係是不是值得挽回，如果自己繼續挽回，還能挽回他嗎？挽救他自己又要付出什麼价值？當你走到這個階段時，你唯一能做的就是客覌分析。沒有主覌情緒，沒有逃避現實面對問題，只有這様才能得到最理性的答案。

丈夫有外遇怎麼處理？挽回丈夫時要想好，假设成功挽回后，該如何與丈夫相處，這都是要事先想好的。在處理婚外情的時候怎麼做才是最正確的，無外乎和爭取倖福，在爭取無望的時候保護自己的利益，做到及時止損才是最正確的。挽回出軌丈夫的方法有上千種，大多一视同仁。

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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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