老公有外遇怎麼處理？為自己做決定
1、妥善處理自己的感情。
一旦確認丈夫有出軌，普通人就會產生憤怒、羞耻、挫捩、不安、不満等負面情緒。這些情緒的出現與發生的事件相對應是正常的。因而，我們必需第一步接受自己的感情。在我的咨詢經験中，很多妻子在這個時候為了繼續战役，說服自己不悲痛，不生氣，我是合理的人。結果，更多的憤怒、羞耻、挫捩、不安、不満的堆集，在面對丈夫和出軌事件時缺乏理性和智慧。第二步需要安全的感情釈放。例如，可以和好朋友說出現在的壊心情，寫日記，打丈夫的枕頭。
2、三個月內不要做大決定。
三個月是急性心理創傷期，這個階段你做的任何決建都可能是感情上的決定。這個決定不是為了處理問題，而是為了處理心情。在這個階段，可以暫時迴避問題，回故乡住一會兒，出去旅行。首先，為自己的感情和心提供空間。
3、為自己做決定。
出軌已經發生了。你現在只有兩條路。第1，離婚：保持自己唯美的愛情覌，成為完美主義者，不允許自己和別人在婚姻中犯錯誤，選擇離婚。沒有對錯，你完全有資格和权利，選擇自己想要的生活方法和婚姻狀態。只是，這様的你很辛苦，丈夫和関係的厳格性可能會導緻今后的関係出現近似的問題。第2，接受：接受丈夫確實有出軌，接受這只是你們結婚的挑戦，給自己检讨的機會，給関係帶來成長的機會。
4、和丈夫攤牌。
如果你經曆了以上三個步驟。你可以選擇時間和地方和丈夫好好談談。時間建議不要在白天，白天人的感情也會腾跃，地點建議不要在家。由于家裏容易接觸情景，所以有感情上的交流。晚上最好在外面的茶馆。請告訴我丈夫你的決定。如果你的決定是離婚的話，必需辦理法律手續。如果你的決定是接受的話，我想繼續這段婚姻関係。這個問題是你們共同的問題，需要一起面對。
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5、讓丈夫自己處理他和小三的関係。
丈夫有出軌怎麼處理？出軌是由于你和丈夫的関係不平衡，为了不更噁劣的結果，如沖動、暴力、離婚，選擇了另外一個人作為関係的平衡點。現在捲入丈夫和小三的関係，增强了這種三角関係的穏定性。因而，此時，你們共同面對的意思是，不是直接介入，而是與對方获得聯係或談判，而是相信、支持、時間來處理他和小三的作用。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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