老公有外遇怎麼處理？適當控制自己的情緒
1、適當控制自己的情緒
丈夫早已有了出軌，一般妻子都會出現，比如憤怒、憤恨、非常生氣、羞耻、委屈等負面情緒。在心理上来讲，這類情緒的出現是非常正常的。可是，在面臨丈夫出軌這一非凡情形時，我們應該首先學會控制這些消極情緒。從心理學角度来讲，情感転移有一種方法，那就是找一些能讓你集中注意力的事情去做，把那些不開心的事暫時拋在身后。等到冷靜一段時間，才能理智地面對丈夫的婚外情后進行認眞的思考。
2、花時間仔細考慮
以上所說的，等你的情緒穏定下來，足夠理性以后，再開始考慮和有婚外情的丈夫結婚的問題。這種轮回一般為三個月。從心理學角度講，人們在遇到重大事件，特別是情緒問題時，不能在三個月內作出決定，由于這三個月是一個人心靈的療傷期。所以，在這個階段，你最好是可以向朋友傾訴一下自己內心的痛苦，或者也可以寫一篇私人日誌，或者拿一些丈夫的物品出氣。您也可以選擇回娘家住几天，或外出旅遊散散心。記住，這段時間裏沒必要隨時想著丈夫有出軌這件事。首先讓你的情緒暫時得到釈放，經過有效的治療后再做決定。
3、經過深图远虑的責任决议
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丈夫有了出軌，可以不為這個家庭或孩子負責，但作為妻子，母親，你要為家庭和孩子負責。不管你做了什麼決定，都是對的。在現實生活中，此時，你也只能有兩個選擇。其中之一是離婚。假设仍不能原諒丈夫出軌這件事，就不要勉強自己去接受，由于在婚姻関係中，你也是參與者，你也有権表達自己的眞實想法，并不是一切，都由他來決定。因而，此時，你可以根据你婚姻付与你的权益，來選擇你的生活方法和婚姻状态。二是繼續保持婚姻，丈夫有出軌了，你接受了丈夫出軌這件事，那你就要對你未來的婚姻提出最大的挑戦，畢竟人可能會连续不断地犯錯誤。這段時間，恰好也是給你一個反思的機會，思考一下，丈夫為什麼要出軌，是自己哪裏做得不好還是怎麼做的。從某種意義上說，這實際上也是對你們婚姻的一種幇助。
4、找到机会和丈夫商量一下
对男人来讲，沒有没有把握的杖，也會有各種百般的理由來欺騙妻子，所以，當你把以上三個步驟考慮淸楚以后，就到了和丈夫談判的時候了，此時，如果他還有谎话，你也可以逐个揭露。選擇時間，建議選在夜晚，由于白天，人的情緒和思想都處于活泼期，極易发作。场合最好不選在家裏，由于在家裏，容易談不上不和，吵得不可開交，讓情緒崩潰。因而，在晚上，選擇一個安靜的地方，比如茶點吧，和丈夫好好地坐下來，安静冷静僻静地談一談你的想法和決定。假设你決定離婚，對方也同意，那自然就好辦了，談好一切離婚的事就散了。假设你們決定離婚，而對方不同意，你們就只能经过法律路子解決。假设你們決定保持婚姻，我相信，他也會選擇繼續保持婚姻，畢竟，你們有家庭，有孩子，有太多的挂念和挂念，不可能那麼容易就離開你去和小三過上這様的生活。所以此時，你們要好好想想，繼續保持一段共同的婚姻，雙方需要做些什麼共同的努力，才能使婚姻重回正軌。
5、適當有效地對待小三
丈夫有出軌怎麼處理？你和你的丈夫如果都選擇繼續保持婚姻的話，那丈夫也是有悔意的，趁此机会，就要告訴他，處理好與小三的関係，不要再牵丝攀藤了，否則痲煩就大了。此時，我個人其实不建議你介入第三方的事務，由于如果你介入了，事情就會變得更復雑、更混亂。您丈夫之所以有出軌，很可能是由于您在某一環節出了問題，而您此時若再次參與處理小三的事務，則只能將他推到小三身邊。因而，最好的辦法，就是告訴丈夫，我相信你，我給你足夠的信任，我支持你，我給你足夠的時間來處理和小三的関係，這様，丈夫就會在自己的良心的差遣下把事情辦好。假设丈夫不肯出面，特意要求你們共同面對時，此時，你們可以參與進行，算作是小三。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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