老公養小三生子我怎麼辦【聰明的做法】
面臨著婚外情、丈夫外遇要離婚這一风浪，許多女性走上了"痛斥、纵容、哀伤、自我懐疑、低微無助"的情感门路，結果可想而知，不但不能分離第三者，挽回丈夫，還讓彼此関係更糟，將丈夫推到第三者的身邊。情感困难很心累？添加wechAt ：Msb226，10s快速申請情感診斷！
那麼我們今天就沿著這條情理綫逐个打破，各奔前程，才能到达事半功倍的效果。
1、消除憤怒——意義転換法。
丈夫養第三者生子我怎麼辦？首先我們要調整自己的情緒，換框法就是在負面體験中找積極意義，对换整情緒有幇助！
第三人在婚姻經曆中是很消極的存在，婚姻中出現第三人，許多女人就像憤怒的小鳥用感情的言語和行為拚命啄丈夫，還會找第三人算賬，但外遇的意義都是人加的，是可以天真改變的。
在這裏，改變其实不意味著改變並控制丈夫，而是改變了自己，改變了自己對第三者事件的反响，從不同的角度來解讀，為自己爭取利益的體験。
從第三者的負面經曆中，女性能看到婚姻中存在的問題，以及丈夫和自己之間存在的矛盾，更多的是從"溫水煮田鸡"的婚姻形式中淸醒過來，反思自己，成長自己。
意義換框的関鍵，在于找出其中最能幇到自己的意義，改變事物的價值，讓事物從絆腳石變成踏腳石，駆除怒氣，提升自己，丈夫也会心外的發現並赏识你的處理方法。
2、打破哀伤——循规蹈矩的抽離法。
第三方介入你的婚姻，按步驟抽離法可以有效地消除事物帶來的情緒波動。
人一旦有了情緒，察觉到它的存在，馬上就會经过做別的事情把那些消極的情緒渐渐抽走。
發現婚姻中出現第三者，已經夠悲伤的了，結果丈夫還要離婚，女人更多的是沉溺悲痛，要用痛苦的自己來讓丈夫心軟。可是此時丈夫卻一門心思在第三者身上，你的哀伤在他眼中只是做作，懊恼，無能的表現。
在哀伤中沉溺，只會逃避你的克制，暫時迴避問題，但克制和問題卻不停开展。这时候的女人要學會找些別的事情來転移注意力，比如念书、畫畫、旅行等等，把悲痛的情緒逐个抽離。
3、打破懐疑——自我整容。
丈夫養第三者生子我怎麼辦？自整法能處理内涵的矛盾沖突，提升自我的認同感和信唸。
婚外情的出現，丈夫外遇要離婚，內心縂有一個非难，批評自己的聲音，想不明白為什麼丈夫外遇了感情，是他粗暴而不夠温顺？黃臉婆才是自己的魅力？或者什麼？什麼地方做錯了？
這様的話，女人要學會整合自己的人格魅力，不要陥于丈夫外遇離婚的情緒之中而矮化自我，减弱自我，此時要學會谐和自我的缺陷，充分展现自己的優點，在這個関鍵時刻讓丈夫眼前一亮。
4、打破僵局——三步借力。
出現第三者后如何挽回婚姻？首先是借助于自己，其次是借助于孩子，第三是借助于親人和朋友。
婚外戀的負面表現為傷害和背叛，負面表現為成長和自我發現。
借助于自己就是在這場婚姻中有第三者的事件中認識自己，提升自己，然后借助于自己的力量來贏回丈夫的心;借助于孩子就是借助于與丈夫的相處，借助于丈夫對孩子的感情，爭取丈夫的传染感动;借助于親朋就是借助于親朋對丈夫的理解和关心，無形中讓丈夫感覚到血緣和感情的贵重。
丈夫養第三者生子我怎麼辦？處于離婚関頭的女人，不管你做出什麼選擇，她都應該尊敬你。只是，在選擇的時候，一定要提示自己，関好感情的閘門，不要被感情束縛著，基于現實、理性的考慮作出決定。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、分離第三者、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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